元旦放了三天假,我在家静坐三天.电脑是我的伙伴,游戏是我的粮食,有两晚玩到凌晨三点.吃得也讲究,每餐一碗米饭,菜以清淡为主.今天一称体重,嗬!比以前少了四斤!自我感觉良好,特别是腹部脂肪少了,吃点东西胃也不感到胀了,真的轻松了许多.
我有一个朋友,他中等身材,体重一百五六(市斤).他最主要的是会吃,他告诉我每天一斤肉,一斤鱼少不得,还会睡,白天不论在哪都可以鼾声如雷.难怪会长这么多肉!
我在博客里看到一位王朋友写的文章里有一句话:"一个人在身体能支持得了的前提下尽可能瘦点好,肥胖易患心脑血管疾病".我认为这话有一定的道理.当然,我不提倡用熬夜的方法来减肥,也不提倡药物减肥.我减肥的主要原因还是注意饮食.再丰盛的宴席我也不吃太多,特别是晚上我吃得少,加上熬夜,不就瘦了?再者,我还喜欢运动,打乒乓球水平不差,羽毛球自认为也打得不赖,年轻时是校女排队的队员,班蓝球队的球员,校运会上还是四百米冠军,早三年县教育局举办的趣味运动会,我跑一千米还获得了银牌呢.我的QQ里的个性签名就是:好身体在于勤运动,好心态在于与世无争.
我今后一定不再熬夜,按时作息,每天坚持一小时以上的运动量,将减肥成果保持下来并再接再厉.
